06.02.2023 Акция «Сохрани здоровье полости рта!»
С 6 по 12 февраля 2023 года в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Сохрани здоровье полости рта!», посвященная неделе ответственного отношения к здоровью полости рта.
Гигиена полости рта - неотъемлемая часть культуры человека. Правильный уход за полостью рта на 85-90% обеспечивает здоровье зубов. Если не проводить регулярную и правильную гигиену полости рта, зубы портятся уже в самом молодом возрасте.
Чистить зубы с помощью зубной щетки и пасты следует не реже 2-х раз в день: после завтрака и вечером, перед сном. А в идеале чистку зубов нужно проводить после каждого приема пищи. Время, затрачиваемое на чистку должно составлять в среднем от трех до пяти минут. Стоит помнить и о том, что необходимый объем зубной пасты не должен превышать размера большой горошины, а деткам - маленькой. Ведь зубы чистит не паста, а щетка. Паста помогает за счет противомикробных, дезодорирующих и прочих добавок очистить, освежить полость рта, сделать чистку зубов более приятной. Зубной щеткой можно пользоваться не более 2-3 месяцев. Лучше использовать щетки средней и мягкой степени жесткости. Жесткие могут использовать только те, у кого абсолютно здоровые зубы и десны, так как при неправильной чистке щетка может травмировать ткани.
После приема пищи можно полоскать рот водой или специальным ополаскивателем для полости рта. Если нет и этой возможности, нужно воспользоваться жевательной резинкой.
Зубная нить – это важный компонент гигиены полости рта. Она способствует вычищению межзубных промежутков от гнилостных остатков пищи. Зубной нитью пользуются после каждого приема пищи.
Как сохранить здоровье полости рта?
-
Чистить зубы минимум дважды в день.
-
Использовать дополнительные средства гигиены (зубные нити, ополаскиватели и т.д.).
-
Отдавать предпочтение фторсодержащим зубным пастам.
-
Правильно питаться (для здоровья зубов опасны конфеты, шоколад, пища с высоким содержанием углеводов, газированные сладкие и алкогольные напитки).
-
Посещать стоматолога не менее одного раза в год.
Соблюдение этих простых правил поможет вам сохранить зубы здоровыми!
