10.10.2023 Качество жизни: как сохранить психическое здоровье
10 октября 2023 года медицинский психолог Тамбовской психиатрической клинической больницы Наталья Наружная стала гостем программы «Качество жизни» на телеканале «Новый век». Темой обсуждения стал вопрос сохранения психического здоровья.
Хорошее психическое здоровье — это не только отсутствие проблем с психическим здоровьем, таких как, депрессия или невроз. Скорее это психическая устойчивость к жизненным проблемам, неудачам и стрессам. Хорошее психическое здоровье – это умение и в стрессовой ситуации находить правильные решения и «держать удар», умение строить прочные отношения, и оправляться от неудач.
Проблемы психического здоровья часто возникают, когда ваша нервная система перенесла большое количество стресса. Статистика показывает, что ежегодно каждому пятому требуется помощь профессионального психолога или психотерапевта. Несмотря на появляющиеся проблемы психического здоровья: эмоциональные срывы, агрессия, депрессивное поведение — многие из нас не делают никаких усилий, чтобы улучшить свою ситуацию. Кто-то пьет таблетки, кто-то начинает «самолечение» алкоголем и тому подобным.
О том, как вовремя выявить появившиеся проблемы с психическим здоровьем, какую помощь специалистов можно получить в Тамбовской области, как проводить профилактику возникновения психических расстройств и многом другом Наталья Алексеевна рассказала телезрителям.
