Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. Темой Всемирного дня психического здоровья в 2024 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения стал лозунг: «Психическое здоровье на рабочем месте», согласно которому каждый человек имеет право на безопасные и здоровые условия труда.
В этот день специалисты Тамбовской психиатрической клинической больницы стали участниками радиопередачи на «Радио России – Тамбов». В рамках программы заведующий экспертным отделением, врач психиатр-психотерапевт Александр Черкасов и медицинский психолог Вероника Абашина рассказали радиослушателям о причинах, симптомах и профилактике эмоционального выгорания.
Выгорание – это психологический феномен, который проявляется эмоциональным и физическим истощением от работы и от других видов деятельности, где необходимо сильное эмоциональное вовлечение в рабочий процесс.
Выгорание может быть у любого человека, который недоволен своей работой, часто перегружается и работает в личное время.
Выгорание проявляется эмоциональным и физическим истощением, деперсонализацией и снижением производительности труда. Его признаки могут включать симптомы депрессии, нарушение сна, тревогу, боли в животе и мышцах, головные боли.
Выгорание может стать провоцирующим фактором многих заболеваний и расстройств, в том числе сахарного диабета 2-го типа, ишемической болезни сердца, бессонницы, депрессии и алкоголизма.
В профилактике выгорания помогает занятия спортом, хобби, хорошие привычки сна, границы между работой и личным временем, сбалансированное питание и творчество.
Для лечения выгорания применяют психотерапию и модификацию рабочего процесса, по необходимости назначают медикаментозное лечение.
