29.10.2024 День осведомлённости о стрессе
Ежегодно каждую первую среду ноября отмечается День осведомлённости о стрессе. По определению Всемирной организации здравоохранения, стресс - это состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное трудной ситуацией. Стресс является естественной реакцией человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах.
В преддверии этого дня специалисты кабинета медико-психологической помощи Тамбовской психиатрической клинической больницы станут участниками радиоэфира на «Радио России» - Тамбов». Врач психиатр-психотерапевт Антон Удод и медицинский психолог Елена Гущина расскажут радиослушателям о том, что такое стресс, о том, кто его обычно испытывает, нужно ли с ним бороться и как оставаться спокойным в нестабильном мире.
По мнению специалистов, универсальным способом борьбы со стрессом может стать активный образ жизни и прогулки на свежем воздухе. Кроме того, для борьбы со стрессом можно использовать творчество, посещать секции и кружки, начать играть на музыкальных инструментах, не отказываться от театров и выставок. Специалисты считают, что каждый человек имеет около 100 ресурсных состояний, чтобы поддерживать свое психическое равновесие.
Передача выйдет в эфир 1 ноября.
Запись эфира Самое время. День осведомлённости о стрессе: виды, стадии и механизмы
