18.06.2025 Акция «Физическая активность – ключ к долголетию»
С 16 по 22 июня в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Физическая активность – ключ к долголетию», посвященная неделе информирования о важности физической активности.
Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и качества жизни. Она важна для людей всех возрастов — от детей до пожилых. Регулярные физические нагрузки помогают не только поддерживать тело в форме, но и улучшают психическое состояние, повышают уровень энергии и снижают риск многих заболеваний.
Рекомендации для детей и подростков от 5 до 17 лет
Рекомендации для взрослых от 18 до 64 лет
Рекомендации для пожилых людей старше 65 лет
Физическая активность — это не только спорт, но и любой вид движения, который приносит радость и пользу.
Найдите то, что подходит именно вам, и сделайте это частью своей жизни. Ваше тело и разум скажут вам спасибо!
