Новости

17.07.2024 Акция «Неделя сохранения здоровья головного мозга»

С 15 по 21 июля в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Неделя сохранения здоровья головного мозга».

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Нарушения работы мозга разнообразны:

• нервно-мышечные заболевания;

• хроническая ишемия головного мозга;

• различные виды деменций;

• рассеянный склероз;

• болезнь Паркинсона;

• эпилепсия;

• инсульт;

• болезнь Альцгеймера.

В последние годы актуальной проблемой стало развитие постковидного синдрома у людей, переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний головного мозга:

• здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек;

• сохранение высокого уровня умственной активности (решение нестандартных задач, кроссвордов, головоломок, чтение литературных произведений и общение с высокоинтеллектуальными людьми);

• сохранение высокого уровня двигательной активности (пешие прогулки, регулярные занятия спортом с учетом уровня своего здоровья);

• повышение стрессоустойчивости психики и иммунитета организма к негативным факторам внешней среды;

• обязательное и своевременное прохождение гражданами диспансеризации и профилактических осмотров;

• повышение уровня осведомленности о важности здоровья мозга, о наиболее распространенных заболеваниях головного мозга и нервной системы и мерах их профилактики;

• постоянное наблюдение за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, за ритмом сердца при наличии умеренных когнитивных расстройств;

• ответственное отношение к своему здоровью в период заболевания, своевременное обращение к врачу.

Всемирная неделя сохранения здоровья головного мозга – это напоминание всем людям о том, что мозг надо беречь и заботиться о нем, ведь именно от его работы будет зависеть качество жизни каждого отдельного человека.