13.08.2024 Акция «Движенье – это жизнь»
С 12 по 18 августа в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Движенье – это жизнь», посвященная неделе популяризации активных видов спорта. Низкая физическая активность, наряду с неправильным питанием и вредными привычками приводит к избыточной массе тела, высокому артериальному давлению, повышению глюкозы и холестерина в крови, и как следствие развитию серьезных заболеваний сердечно - сосудистой, нервной, эндокринной и опорно-двигательной системам.
Современная жизнь делает человека малоподвижным, в результате организм начинает быстрее стареть, а жизнедеятельность всех органов и систем нарушается. Что же делать? Обязательно двигаться (минимум 30-40 минут в день), делать зарядку и заниматься спортом. Физическая активность – это универсальное средство профилактики от многих болезней, а активные виды спорта вам помогу.
Велопрогулки, катание на роликах, скейтах и самокатах, пешие прогулки по пересеченной местности и скандинавская ходьба, плаванье, теннис, волейбол, баскетбол, в многообразии активных видов спорта каждый сможет выбрать себе по вкусу. Регулярные физические нагрузки и активные виды спорта способны улучшить общее самочувствие, здоровье и продлить жизнь. При физических нагрузках к органам и тканям поступает больше кислорода и питательных веществ. А еще повышается настроение, так как во время занятий происходит выработка эндорфинов. Поэтому, мы советуем вам – обязательно занимайтесь активными видами спорта сами, с друзьями и семьей.
