24.02.2025 Акция «Встань на защиту своего иммунитета»
С 24 февраля по 2 марта в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Встань на защиту своего иммунитета», посвященная неделе поддержания и укрепления иммунитета.
Иммунитет – важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья. Если он ослаблен, то не избежать частых болезней различными недугами, как в детском, так и во взрослом возрасте. Именно поэтому надо задуматься об укреплении иммунных сил организма ещё до того, как возникнут какие-либо проблемы.
Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
-
Умеренные физические нагрузки;
-
Сбалансированное питание;
-
Полноценный сон;
-
Бережное отношение к своей психике;
-
Закаливающие процедуры;
-
Отказ от вредных привычек.
По данным ВОЗ – всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Даже самый крепкий иммунитет не всегда способен защитить от агрессивных вирусов и инфекций. Лучшее средство борьбы с ними — вакцинация. С помощью профилактических прививок сегодня можно предотвратить около тридцати опасных инфекций. Вакцины от тринадцати из них входят в Национальный календарь профилактических прививок и проводятся в детстве. Поствакцинный иммунитет со временем ослабевает. Поэтому взрослым людям нужно периодически проходить ревакцинацию — повторять прививки, сделанные в детстве.
Следуя рекомендациям выше, можно значительно укрепить иммунную систему и повысить устойчивость к различным заболеваниям.
Будьте здоровы!
