Новости

02.09.2025 Акция «Дети -наше будущее»

С 1 по 7 сентября в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Дети -наше будущее», посвященную неделе продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ) среди детей.

Многие родители упускают важные моменты в формировании у детей навыков ведения ЗОЖ. Врачи и другие специалисты считают, что здоровый образ жизни необходимо прививать ребенку практически с рождения.

До 1 года

• Формирование привычек правильного питания: грудное вскармливание или качественное искусственное питание обеспечивают малышу основу здорового развития.

• Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета и развитию двигательной активности.

• Физическое развитие: массажи, гимнастика, плавание помогают укрепить мышцы и опорно-двигательную систему малыша.

От 1 до 3 лет

• Продолжение формирования здоровых пищевых привычек, знакомство с разнообразием продуктов.

• Активные игры и занятия спортом для укрепления мышц и координации движений.

• Регулярное соблюдение режима сна и отдыха, важных для восстановления организма.

От 3 до 6 лет

• Развитие интереса к физической активности через подвижные игры, танцы, занятия физкультурой.

• Обучение основам личной гигиены и культуры поведения.

• Привитие понимания важности полноценного сна и правильного питания.

Школьники (от 7 лет)

• Объяснение пользы регулярных занятий спортом и активным отдыхом.

• Формирование осознанного подхода к выбору пищи и правильному режиму дня.

• Акцент на регулярную физическую активность и поддержание психического здоровья через спорт и хобби.

ВАЖНО! В формировании у детей и подростков здорового образа жизни главным примером для подражания являются взрослые.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!