Новости

По имеющимся данным различных эпидемиологических исследований, наличие депрессии у пациентов, обращающихся к врачам общей практики, среди взрослого населения варьирует от 5 до 60%. Депрессивным расстройством называется заболевание, изменяющее отношение человека к жизни и деятельности. Расстройство сопровождается снижением самооценки, социальной дезадаптацией, потерей интереса к привычной деятельности, собственной жизни и окружающим событиям. Депрессия может быть и результатом эмоционального выгорания. Неготовность человека к современному образу жизни с огромными потоками информации, негативных новостей и нервного напряжения могут быть причинами развития эмоционального выгорания и как следствие депрессии. Как бы человек ни любил свое дело и свою работу, он живет под угрозой эмоционального выгорания. Современный мир живет в атмосфере жесткой конкуренции и установки на обязательный успех, самосовершенствование и развитие. В результате человек вынужден больше времени отдавать работе и меньше отдыху и сну. Поэтому для предупреждения развития депрессивных расстройств важно вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, спать не менее восьми часов, стараться фиксировать для себя позитивные эмоции и избегать негативных переживаний. Должна быть очень избирательная информационная нагрузка. Нужно отдавать себе отчет, чем вы насыщаете свою психику. Человек должен сам ограничивать негативный информационный фон в своей жизни. Просмотр телевизора или соцсетей лучше заменить походом на природу, простой вечерней прогулкой, чтением книг или общением с близкими людьми.